A ja przejrzałem cały temat i widzę, że kolega KargotPL albo sobie robi jaja ze wszystkich, albo jest zwykłym, zalanym chłopakiem bez stażu i nie chce się przyznać, że po prostu chce zrzucić trochę tłuszczu. No sorry, ale tak to wygląda z mojej strony - "wymuszone" pojęcie o suplementach i odżywianiu, to raz. Dwa - każdy kto ma własną dietę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] orzechowym - 1 średniej wielkości mango Obiad: - 3 średnie garście zielonej sałaty oraz 3 garście szpinaku - 2 starte duże marchewki - 1 średniej wielkości awokado - 3 jaja na twardo, najlepiej pokrojone - wszystko polewamy oliwą z oliwek oraz octem balsamicznym Podwieczorek: - jabłko - pomarańcza Kolacja: - 2 większe filety rybne, zalecam [...]
Obok stoi lekarska a oni się na łazienkowej waża:) Do tego Fedor w jeansach i pasku z metalową klamrą:D No jaja:D Może jeszcze miał ciężarki po kieszeniach upchane
[...] i ryby ( np. tuńczyk w sosie własnym z puszki 2 razy w tygodniu MAX) Jeden z posiłków max 1 godzinę przed treningiem i staraj się zjadać również coś po nim. To jak przygotowujesz jajka mnie zadziwia, w żółtku nie ma nic złego (NIE NIE PODNIESIE CHOLESTEROLU). Wcinaj cale jaja w postaci jaką lubisz (jajecznica, na twardo, na miękko). Pozdrawiam
@sebb12 Nie wiem czy ktoś tu z Pomorza bo ja z Kuj-Pom. Co to wgl ma być waga 72-80kg ? Jaja sobie robisz ?! wzrost to samo ! No ej totalny od******* Po 1 : To 10 wskazówek żywieniowych Po 2 : To zapraszam do przeczytania podwieszonych artykułów w dziale "Trening dla początkujących"
nom właśnie się zastanawiałem po co to tam dodane jest i dla czego jaja sadzone maja inna wartość niż jajecznica jak też 250g :P To są 3 dni raczej nie będę wrzucał wszystkich dni ale nie przewiduje więcej ryb może makrele jedna dodam gdzieś albo puchę nie więcej. Na świeże rybki się raczej nie skusze bo nie mam za dużo hajsu :)
Pierwszy posiłek Białko ostrowia 20g Płatki owsiane 80g Miód 10g Orzechy włoskie 25g Białko jaja kurzego 100g + surówka z warzyw B:40,T:22,W:59/ daj 100g owsianych, zamiast ostrowii daj więcej jajek,twarogu, z miodem ostrożnie, możesz zamiast niego dać rodzynki lub inne suszone owoce, poza tym ok Drugi posiłek Szynka z piersi kurczaka 80g chleb [...]
No to pojechaliście po mnie. Ogólnie nie mam rozpisanej diety co i ile, o której godzinie będę jadł. Chce się trzymać tego żeby jeść 12 produktów żywieniowych diety Abs: - Migdały i inne orzechy - Fasola i innych roślin strączkowych - Szpinak i inne zielone warzywa - Nabiał - Płatki owsiane - Jaja - Indyk i inne chude mięso - Masło orzechowe - [...]
Źródeł białka, jak i innych składników odżywczych masz dużo. W takiej sytuacji nie ma konieczności aby jeść coś codziennie, np. jajka. Nie powinno się nic stać. Jednak ryzyko zawsze istnieje. Jaja zawierają spore ilości alergenów. Po latach może się okazać, że organizm się uczulił na nie.
[...] materiału roślinnego, ale także stosowaniem różnych metod oznaczania. Produkty pochodzenia zwierzęcego (mięso i naturalne przetwory, ryby, mleko i naturalne przetwory, jaja) a także alkohole, masło, oleje i pozostałe produkty tłuszczowe nie zawierają błonnika pokarmowego. Tabela dotyczy zawartości w 100 gramach lub 100 mililitrach produktu [...]
Cejudo miał odjęty punkt za kopa w jaja dwa razy. Pierwszą na pewno zgarnął Cejudo - zafundował Josephowi nokdaun i trafił kilka razy mocniej. Druga mogła pójść w dwie strony, choć jeśli mielibyśmy punktować kontrolę oktagonu to znów Cejudo. Trzecia też mogła pójść w dwie strony, ale Cejudo tym obaleniem zapunktował i kontrolą oktagonu. Także [...]
to brać po cyklu jak jaja nie zmaleją ?? zawsze maleją po enthacie ?brałem propa i nic nie zmalały nie którzy mówią ze nolwadex zmniejsza przyrosty to prawda ?? co bys polecil zeby zapobiec ginokomastji juz mam chyba ale nie chcem większej nolwadex dobry nie czy jest cos lepszego ? sory za pytania ale jestem nowicjuszem w koksowaniu bo [...]
to brać po cyklu jak jaja nie zmaleją ??zalezy jak cykl, nawet w trakcie cyklu sie bierze. zawsze maleją po enthacie ? nie zawsze nie którzy mówią ze nolwadex zmniejsza przyrosty to prawda ??nie powinien sie przyczynic do ograniczenia przyrostow masy miesniowej, nie ma znaczacego wplywu na pozim testo, ogranicza ilosc estrogenu, mniejsza retecja. [...]